非常持出品と備蓄品を準備しましょう

非常用持出品

とっさの場合に持ち出せるように、リュックサックなどに詰めておきましょう。
一般的に避難所まで持っていける重さの目安は、男性15キログラム、女性10キログラム程度です。

貴重品

現金、印鑑、家や車の予備鍵、免許証や健康保険証などのカード類（コピー）など

情報収集用品

携帯ラジオ、携帯電話（スマートフォン）の充電器、モバイルバッテリー、乾電池、筆記用具など

非常飲食品、安全用品

非常食、飲料水、給水袋、万能ナイフ、食器、懐中電灯、ヘルメット、軍手、スリッパ、笛（ブザー）、マッチ・ライター、毛布・保温シート、使い捨てカイロ、雨具、缶切り、ポリ袋など

救急・衛生用品

救急用品セット（ばんそうこう、消毒薬、ガーゼ、包帯など）、持病の薬、マスク、タオル、ウェットティッシュ、ビニール袋、下着類、生理用品、歯ブラシ、入れ歯洗浄剤、体温計、トイレットペーパーなど

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備蓄品

すくなくとも3日分（できれば1週間分）は自力で生活できるように準備しておきましょう。
また、普段から少し多めに食料品や日用品を買っておき、使った分だけ新しく買い足しておくことで、常に一定量の備蓄を自宅に確保しておきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　

飲料水（1人1日3リットル）
食料（アルファ化米、レトルト食品、インスタント食品など長期保存が可能なもの）
給水用ポリタンク、バケツ、カセットコンロ、ガスボンベ、使い捨ての食器類、食品用ラップ、ランタン、災害用トイレセット、からだ拭きシート、水のいらないシャンプー、ガムテープ、ビニールシートなど

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