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非常持出品と備蓄品を準備しましょう
非常用持出品
とっさの場合に持ち出せるように、リュックサックなどに詰めておきましょう。
一般的に避難所まで持っていける重さの目安は、男性15キログラム、女性10キログラム程度です。
貴重品
現金、印鑑、家や車の予備鍵、免許証や健康保険証などのカード類(コピー)など
情報収集用品
携帯ラジオ、携帯電話(スマートフォン)の充電器、モバイルバッテリー、乾電池、筆記用具など
非常飲食品、安全用品
非常食、飲料水、給水袋、万能ナイフ、食器、懐中電灯、ヘルメット、軍手、スリッパ、笛(ブザー)、マッチ・ライター、毛布・保温シート、使い捨てカイロ、雨具、缶切り、ポリ袋など
救急・衛生用品
救急用品セット(ばんそうこう、消毒薬、ガーゼ、包帯など)、持病の薬、マスク、タオル、ウェットティッシュ、ビニール袋、下着類、生理用品、歯ブラシ、入れ歯洗浄剤、体温計、トイレットペーパーなど
備蓄品
すくなくとも3日分(できれば1週間分)は自力で生活できるように準備しておきましょう。
また、普段から少し多めに食料品や日用品を買っておき、使った分だけ新しく買い足しておくことで、常に一定量の備蓄を自宅に確保しておきましょう。
飲料水(1人1日3リットル)
食料(アルファ化米、レトルト食品、インスタント食品など長期保存が可能なもの)
給水用ポリタンク、バケツ、カセットコンロ、ガスボンベ、使い捨ての食器類、食品用ラップ、ランタン、災害用トイレセット、からだ拭きシート、水のいらないシャンプー、ガムテープ、ビニールシートなど