おうちでできる簡単な運動を紹介します!

おうちで安全に運動・スポーツをするポイント(新型コロナウイルス対策)

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、外出する機会が減り、体を動かすことが少なくなっていませんか?

外出したり、体を動かす機会が少なくなると、身体機能が低下するだけでなく、知らないうちにストレスもため込んでしまいます。身体的及び精神的な健康を維持するためにも、適度な運動・スポーツを行いましょう!

そこで今回は、スポーツ庁から自宅で行える運動・スポーツの案内がありましたのでご紹介します。

感染拡大を防止しつつ、安全・安心に運動・スポーツに取り組み、新型コロナウイルスも運動不足も吹き飛ばしましょう!

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