転ばんための体力測定【12月】

開催場所・会場
いきいき情報センター204号室
開催日・期間
12月4日(体力測定),18日(説明・実践) 午後1時30分から3時
イベントの種類分野
講座・教室 / 健康・福祉
申込み
10月17日(火曜日)~ 11月17日(金曜日)
イベントの詳細
内容

機械による筋肉量測定と長座体前屈(柔軟性)や開眼片脚立ち(バランス・脚力)等を行います。現在の身体能力を知り、元気な体づくりを目指しましょう。

1日目(体力測定)
筋力・敏捷性・バランス能力などの体力測定・体成分測定(骨量・筋肉量など)を行います。
注意:運動制限がある方は測定できません。また、ペースメーカーや人工骨がある場合は測定できない項目がありますので、ご了承ください。

2日目(説明・実践)
測定結果の返却と説明、健康運動指導士からおすすめの筋力トレーニングをご紹介します。

対象

1.  65歳以上の市民

2.  1日目(体力測定)・2日目(説明・実践)の両日とも参加できる方

定員

40人

申込み 10月17日(火曜日)~ 11月17日(金曜日)
関連画像
転ばんための体力測定の様子
費用

無料

持ち物

1.室内用運動靴(裸足も可)

2.健康手帳

3.元気づくりポイントカード

注意:2,3をお持ちでない方は、当日発行します。

問い合わせ先

高齢者支援課 包括支援係 〒818-0125 福岡県太宰府市五条三丁目1番1号 電話番号:092-929-3210 ファクス番号:092-929-3206
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